Первое, что нужно понять в отношении Динамической Медитации это то, что она является методом создания ситуации с помощью напряжения, в котором медитация может произойти. Если все ваше существо полностью напряжено, единственная возможность, которая для вас остается это расслабление. Обычно человек не может просто расслабиться, но если все ваше существо находится на пике тотального напряжения, тогда второй шаг приходит автоматически, спонтанно: создана тишина.
Вопрос к Ошо: Что такое Динамическая Медитация?
Детальное разъяснение практики
Видео иллюстрация техники динамическая медитация
Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.
Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться.
Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
Динамическая медитация продолжается один час и проходит в пять стадий. Эта медитация - индивидуальный опыт, так что вы должны не обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Описание техники и видео
Амодини 6752206, Чайя 6605376, Нисарга 3566266, Алексей (044)7443080, MTC: (029)7443080
Дополнительная информация по телефонам:
С собой желательно иметь легкую одежду, в которой вам будет удобно двигаться.
Адрес - Спорткомплекс "Олимп", пр. Независимости 49, метро Пл.Я.Коласа, выход к "Лидо", вход со стороны проспекта (N-fitness, бильярд). Затем на 2-й этаж, потом направо (табличка "Белорусские лотереи"), прямо по коридору, затем направо к лестнице и перед собой вы должны увидеть стеклянную дверь. Заходите: вы прибыли.
Динамические медитации проводятся в воскресенье с 9.00 до 10.30.
Она направлена на очищение вашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами в детстве и юности. Сейчас мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему. Динамика очень эффективна при работе с подавленными эмоциями (гнев, страх, боль), мышечными напряжениями и блокировками в энергетической системе. Динамика через предельную тотальную активность в течении первых 3-х стадий приводит вас к медитации на 4 стадии.
Динамическая медитация - это одна из самых мощных трансформирующих техник медитации, созданная Ошо.
Расписание медитаций
Медитации Ошо в Минске
Комментариев нет:
Отправить комментарий